Willkommen bei Deine Bestleistung!
Wir bieten Dir Mental- und Entspannungstraining zum Abrufen Deiner Bestleistung an.
Trainings kannst Du derzeit buchen bei:
Über uns
Was uns auszeichnet
Dine Bestleistung steht für eine fördernde Wohlfühlatmosphäre, in der Du persönlich wächst - Du bist willkommen, so wie Du bist. Vertraulich und losgelöst von Deiner Vergangenheit wirst Du von uns dort abgeholt, wo Du heute stehst und gemeinsam gehen wir die nächsten Schritte auf Deinem Weg Richtung Ziel. Dabei setzen wir auf einfühlsame, qualifizierte Trainer und Referenten, eine Vielzahl praxiserprobter Methoden und eine große Sammlung von modernem Trainingsmaterial inklusive Biofeedback-Geräten, Blazepods sowie VR-Brille für Prüfungssimulationen.
Ein Herzensthema: Nachhaltigkeit
Wir sind uns unserer Verantwortung gegenüber der Umwelt bewusst. Durch Trainings via Zoom und das Nutzen des öffentlichen Nahverkehrs reduzieren wir unsere Fahrten auf ein Mindestmaß. Unsere Verwaltung ist komplett digitalisiert, wir drucken nur das Nötigste aus und versenden Rechnungen ausschließlich auf Anfrage noch per Post. Unsere Druckerzeugnisse werden klimaneutral gedruckt und dabei das Klimaschutz-Projekt emPOWERing Afrika unterstützt. Außerdem sind unsere Veranstaltungen plastikfrei, die Einkäufe hierfür erfolgen stets bei regionalen Händlern.
Wir sind ein Teil der Marken-Familie von Paul Langenfeld
Prüfungsspaß
umfasst Trainings-Angebote, die Dir helfen, in Prüfungen Deine persönliche Bestleistung abzurufen.
Relax by Paul Langenfeld
umfasst Journale sowie weitere Produkte für Deinen entspannten, relaxten Lifestyle.
Vielfalt der Entspannung
umfasst die deutschsprachigen Hörprogramme sowie die gleichnamigen Seminare und Fortbildungen.
Variety of relaxation
umfasst die englischsprachigen Hörprogramme und gleichnamigen Angebote.
Unsere Bildungsangebote
Vielfalt der Entspannung
Du möchtest einen Einstieg in die vielfältige Welt der Entspannung? Deine Sportgruppe liebt Cool-downs am Ende einer anstrengenden Einheit? Du hättest gerne neue Anregungen für entspannte Stundenabschlüsse? Dann bist Du genau richtig!
In unserer Fortbildung geht es um:
- Erleben vielfältiger Entspannungsverfahren
- Kennenlernen und Einsatz von Hilfsmitteln
- Grundlagen zum Anleiten von Entspannung
- Ruhige Stundenausklänge & Cool-downs
- Blitz-Entspannung unter Druck
- Stärkung der Resilienz von Kindern und Jugendlichen
- Entspannung als Teil des Sportmentaltrainings
- Mehr Gelassenheit im Vereinsalltag
Einführung ins Sportmentaltraining
Mit Sportmentaltraining gelingt es Sportler*innen, mit Druck- und Wettkampfsituationen besser umzugehen. Methoden aus einem reichhaltigen Büffet ermöglichen zudem die Beschleunigung der individuellen Leistungsentwicklung, die Steigerung von Konzentration und Motivation wie auch eine bessere Erholung.
In unserer Fortbildung geht es um:
- Grundlagen des fundierten Sportmentaltrainings
- Mentales Techniktraining
- Aufbau mentaler Stärke
- Aktivierung & Entspannung
- Konzentrationstraining
- Optimierung des Trainings
- Mentale Wettkampfvorbereitung
Unser Lehrteam
Paul Langenfeld
Sein Debüt als Lehrteamer gab er im Januar 2017 mit 21 Jahren, seitdem leitet Paul immer wieder Lehrgänge in Jugend- und Erwachsenenbildung. Für sein vielfältiges Engagement im Sport gab's 2018 das Stipendium der Sportjugend NRW.
Jonathan Dertwinkel
Der qualifizierte Übungsleiter gab Ende 2020 mit gerade einmal 16 Jahren sein Debüt in der Erwachsenenbildung und wurde für sein besonders wertvolles Engagement 2023 mit dem Stipendium der Sportjugend NRW ausgezeichnet.
Gerne bieten wir auch individuell zugeschnittene Fortbildungen an.
