Wir freuen uns auf Dich!

Entspannungstraining

Mehr Gelassenheit im Alltag - gemeinsam finden wir aus einem vielfältigen Methoden-Buffet die für Dich besten, schnell anwendbaren Entspannungstricks und integrieren sie fest in Deinen dann relaxteren, achtsameren Lifestyle!

Prüfungsvorbereitung

Ob für Schule, Studium oder den Führerschein - mit Mentaltraining optimierst Du Dein Lernen, gewöhnst Dich an die verschiedenen Prüfungssituationen und bringst auch unter Druck selbstbewusst Deine Bestleistung!

Cool bleiben im Vorstellungsgespräch

Mental stark & entspannt ins Vorstellungsgespräch - mit praxiserprobten, gut trainierbaren Methoden und einem klaren Handlungsplan zeigst Du bestens vorbereitet, was Du draufhast!

Mentaltraining Leistungssport

Das Upgrade für Deine Laufbahn - hole mit regelmäßigem Mentaltraining das Maximale aus Dir und Deiner Leistung heraus und beschleunige Deine sportliche Entwicklung aufs nächste Level!

Details & Infos

Vorabgespräch

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Um bestmöglich auf Dich, Dein Anliegen und Deine Wünsche eingehen zu können, telefonieren wir vor unserem ersten Termin.

Bei Dir - oder via Zoom?

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Unsere Trainings und Seminare in Präsenz bieten wir in den Kreisen Steinfurt, Borken, Coesfeld sowie in Münster an. Du wohnst weiter weg? Kontaktiere uns trotzdem - wir können uns auch via Zoom treffen, sodass Du von überall aus dabei sein kannst, selbst im Urlaub, auf Dienstreisen, im Trainingslager...

Gerne empfehlen wir Dir aus unserem Netzwerk andere qualifizierte und erfahrene Mentaltrainer*innen in Deiner Nähe für Einheiten vor Ort weiter.

Hinweise zu Zoom: Die Nutzung ist kostenfrei, Du kannst auch über Deinen Browser teilnehmen und natürlich einen virtuellen Hintergrund nutzen, sodass Deine privaten Räume geschützt sind.

Nach dem Training

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Wir geben Dir bei unseren Einheiten Impulse und Aufgaben fürs Eigentraining mit, damit Du auch in Deinem Alltag weitermachen und Dich noch schneller entwickeln kannst.

Gerne stehen wir Dir zwischen unseren Einheiten für Fragen & Tipps zur Verfügung und freuen uns auch nach dem Ende einer Zusammenarbeit, von Dir zu hören.

Entspannungstraining

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Mögliche Themen

  • Ermittlung individueller Stressoren und Erarbeitung von Schritten zur Besserung
  • Förderung Deiner Resilienz
  • Entwicklung von Handlungsplänen für stressige Situationen
  • Erlernung schnell anwendbarer, passender Entspannungstricks
  • Erleben vielfältiger Entspannungsverfahren
  • Schlafoptimierung und Erholungsverbesserung
  • Umfeld-Management
  • Nachhaltig entspannter Lifestyle


Dein Trainer

Paul Langenfeld, Entspannungsexperte. Arbeitete schon mit über 400 Menschen rund um Entspannung zusammen - darunter auch Profitrainer. Gründer von "Vielfalt der Entspannung", das seit 2019 in verschiedenen Städten als Erlebnis-Programm sowie als lizenzverlängernde Bildungsmaßnahme für Übungsleitungen angeboten wird. Autor und Sprecher der gleichnamigen Hörprogrammreihe sowie der  Entspannungs-Journale aus der Reihe "Relax by Paul Langenfeld". 

Prüfungsvorbereitung

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Mögliche Themen

  • Lernoptimierung und Konzentrationstraining 
  • Aufbau Deiner mentalen Stärke
  • Systematisches Desensibilisieren (schrittweise Gewöhnung an die Prüfungssituation)
  • Freies, selbstsicheres Vortragen 
  • Entwicklung passender Handlungspläne: Vor, während, nach der Prüfung
  • (Blitz-)Entspannung unter Druck und Stresstests mit Biofeedback-Messung
  • Prüfungssimulation & Auswertung
  • Dein Projekt "Erfolgs-Schuljahr"


Dein Trainer

Paul Langenfeld, Mentaltrainer. Litt früher selbst akut unter Prüfungsangst, bekam sie mit Mentaltraining in den Griff und wandelte sie erfolgreich in Prüfungsspaß um. Begleitete schon viele Jugendliche auf ihrem Weg aus dieser Scheißsituation und brachte mit "Werde Prüfungsmeister" ein passendes Hörprogramm auf den Markt.

Zusatzangebot

Gerne ist auch eine Jahresbegleitung möglich.
Unser Angebot: Buche 10 Einheiten und Du erhältst 2 Einheiten gratis dazu!

Cool bleiben im Vorstellungsgespräch

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Mögliche Themen

  • Freies, selbstsicheres Vortragen
  • Aufbau Deiner mentalen Stärke
  • Entwicklung passender Handlungspläne: Vorbereitung, Gespräch, Nachbereitung
  • Durchgehen vieler typischer Fragen und deren bestmöglicher Beantwortung 
  • (Blitz-)Entspannung unter Druck und Stresstests mit Biofeedback-Messung
  • Training mit dem Wiener Testsystem


Dein Trainer

Paul Langenfeld, Mentaltrainer. Litt früher selbst akut unter Prüfungsangst, bekam sie mit Mentaltraining in den Griff und wandelte sie erfolgreich in Prüfungsspaß um. Begleitete mit seinen eigenen guten Erfahrungen rund um Vorstellungsgespräche schon viele junge Menschen erfolgreich auf ihrem Weg durch Bewerbungsprozesse.

Mentaltraining Leistungssport

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Mögliche Themen

  • Aufbau Deiner mentalen Stärke 
  • Trainingsoptimierung
  • Mentale Wettkampfvorbereitung
  • Entwicklung passender Handlungspläne 
  • (Blitz-)Entspannung unter Druck und Stresstests mit Biofeedback-Messung
  • Reaktions- und Konzentrationstraining
  • Training mit dem Wiener Testsystem und Ergopsychometrie
  • Erholungsverbesserung
  • "Dein Projekt Erfolgssaison"
  • individuelle Themen 


Dein Trainer
Paul Langenfeld, Mentaltrainer. Begleitet seit Jahren erfolgreich junge Breiten- und Leistungssportler*innen insbesondere beim Aufbau mentaler Stärke, der Stärkung ihrer Stressresistenz sowie der Beschleunigung ihrer Leistungsentwicklung. Er setzt als vom Bundesverband qualifizierter Trainer auf neuste, fundierte & praxiserprobte Methoden.

Zusatzangebot

Gerne ist auch eine Saisonbegleitung möglich - auf Wunsch kann auch eine Unterstützung beim Training oder Wettkampf erfolgen.
Unser Angebot: Buche 10 Einheiten und Du erhältst 2 Einheiten gratis dazu! 


Du bist Trainer*in und möchtest professionelles Mentaltraining für Deine Mannschaft?
Kontaktiere uns!

Wichtig zu wissen: Unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB)

Leistungsgegenstand

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Die vereinbarte Leistung versteht sich als zeitbestimmte, dienstvertragliche Verpflichtung entsprechend § 611 BGB und umfasst die Durchführung der jeweils gebuchten Trainings-Einheit(en). 

Teilnahme an Trainings

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Mit ihrer Anmeldung bestätigen die Teilnehmenden ihre gesundheitliche Eignung zur Teilnahme und verpflichten sich, den Trainer bei auftretenden gesundheitlichen Problemen umgehend und ehrlich zu informieren. In diesem Fall wird die Trainings-Einheit unter- bzw. abgebrochen und Teilnahme-Gebühren entsprechend anteilig zurückerstattet, sodass für Teilnehmende kein Nachteil entsteht. 

 

Für eine Teilnahme von Minderjährigen bedarf es vorab der schriftlichen, mündlichen oder digitalen Zustimmung der Erziehungsberechtigten - auch, wenn die Minderjährigen selbst bezahlen.

Erfolgsgarantie-Ausschluss und Haftung

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Unsere Trainer handeln nach bestem Wissen und Gewissen. Eine Erfolgsgarantie kann dennoch nicht gegeben werden. Für die Umsetzung der Inhalte sind die Teilnehmenden selbst verantwortlich.


Im Falle bewusster Schädigung von Räumlichkeit oder Material haftet die/der Verursachende.

Datenschutz und Vertraulichkeit

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Es werden ausschließlich zweckbezogene Daten erhoben und verarbeitet, diese werden nicht an Dritte weitergegeben. Mit Beendigung der Zusammenarbeit – und ggf. noch dem Begleichen offener Rechnungen – werden sämtliche personenbezogenen Daten vernichtet.

Alles Besprochene wird streng vertraulich behandelt.

Verhinderung und Ausfall

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Trainings-Termine können bis zu 24 Stunden vor Beginn verschoben oder abgesagt werden.

Wird ein Trainings-Termin nicht mindestens 24 Stunden vor Beginn verschoben oder abgesagt, ist eine Ausfallgebühr in Höhe von 40,00€ fällig, da er so kurzfristig nicht neu vergeben werden kann.

Können wir einen Termin z.B. krankheitsbedingt nicht wahrnehmen, bieten wir Alternativen an.

Zahlungsbedingungen

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Sofern nicht vorab anders abgesprochen, ist ein Rechnungsbeitrag innerhalb von 14 Tagen nach Eingang der Rechnung fällig. Bei Termin-Serien erfolgt die Rechnungsstellung zum Quartalsende.

Für alle unsere Trainings gelten die oben aufgeführten Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB). Wir hoffen, sie sind für Dich nachvollziehbar. Bei Fragen und Unklarheiten melde Dich gerne!