Wir freuen uns auf Dich!
Prüfungsvorbereitung
Ob für Schule, Studium oder den Führerschein - mit Mentaltraining optimierst Du Dein Lernen, gewöhnst Dich an die verschiedenen Prüfungssituationen und bringst auch unter Druck selbstbewusst Deine Bestleistung!
Entspannungstraining
Mehr Gelassenheit im Alltag - gemeinsam finden wir aus einem vielfältigen Methoden-Buffet die für Dich besten, schnell anwendbaren Entspannungstricks und integrieren sie fest in Deinen dann relaxteren, achtsameren Lifestyle!
Mentaltraining Leistungssport
Das Upgrade für Deine Laufbahn - hole mit regelmäßigem Mentaltraining das Maximale aus Dir und Deiner Leistung heraus und beschleunige Deine sportliche Entwicklung aufs nächste Level!
Fakten & Studien zum fundierten Mentaltraining
Mentales Training erhöht die Belastungstoleranz um ca. 30%.
(Bund, 2004)
Schnellere Trainingsfortschritte real UND mental: 15%
(Feltz & Landers, 1983)
Sportler, die an ihre Leistung glauben, können diese besser im Wettkampf zeigen, als Sportler, die an ihrer Leistung zweifeln.
(Bandura, 1977)
Gedanken wirken auf das gesamte System Mensch -
Motivation, Gefühle, Verhalten.
Jede Vorstellung einer Bewegung bewirkt eine Reaktion in den dazugehörigen Muskeln. (Carpenter-Effekt)
Viele Profisportler*innen setzen seit Jahren erfolgreich auf Mentaltrainer*innen.
Details & Infos
Vorabgespräch
Um bestmöglich auf Dich, Dein Anliegen und Deine Wünsche eingehen zu können, telefonieren wir vor unserem ersten Termin.
Bei Dir, telefonisch oder via Zoom?
Unsere Trainings und Seminare in Präsenz bieten wir in den Kreisen Steinfurt, Borken, Coesfeld sowie in Münster an. Du wohnst weiter weg? Kontaktiere uns trotzdem - wir können uns auch via Zoom treffen oder telefonieren, sodass Du von überall aus dabei sein kannst, selbst im Urlaub, auf Dienstreisen, im Trainingslager...
Gerne empfehlen wir Dir aus unserem Netzwerk andere qualifizierte und erfahrene Mentaltrainer*innen in Deiner Nähe für Einheiten vor Ort weiter.
Hinweise zu Zoom: Die Nutzung ist kostenfrei, Du kannst auch über Deinen Browser teilnehmen und natürlich einen virtuellen Hintergrund nutzen, sodass Deine privaten Räume geschützt sind.
Nach dem Training
Wir geben Dir bei unseren Einheiten Impulse und Aufgaben fürs Eigentraining mit, damit Du auch in Deinem Alltag weitermachen und Dich noch schneller entwickeln kannst.
Gerne stehen wir Dir zwischen unseren Einheiten für Fragen & Tipps zur Verfügung und freuen uns auch nach dem Ende einer Zusammenarbeit, von Dir zu hören.
Prüfungsvorbereitung
Mögliche Themen
- Lernoptimierung und Konzentrationstraining
- Aufbau Deiner mentalen Stärke
- Systematisches Desensibilisieren (schrittweise Gewöhnung an die Prüfungssituation)
- Freies, selbstsicheres Vortragen
- Entwicklung passender Handlungspläne: Vor, während, nach der Prüfung
- (Blitz-)Entspannung unter Druck und Stresstests mit Biofeedback-Messung
- Prüfungssimulation & Auswertung
- Dein Projekt "Erfolgs-Schuljahr"
Dein Trainer
Paul Langenfeld, Mentaltrainer. Litt früher selbst akut unter Prüfungsangst, bekam sie mit Mentaltraining in den Griff und wandelte sie erfolgreich in Prüfungsspaß um. Begleitete schon viele Jugendliche auf ihrem Weg aus dieser Scheißsituation und brachte mit "Werde Prüfungsmeister" ein passendes Hörprogramm auf den Markt.
Zusatzangebot
Gerne ist auch eine Jahresbegleitung möglich.
Unser Angebot: Buche 10 Einheiten und Du erhältst 2 Einheiten gratis dazu!
Entspannungstraining
Mögliche Themen
- Ermittlung individueller Stressoren und Erarbeitung von Schritten zur Besserung
- Förderung Deiner Resilienz
- Entwicklung von Handlungsplänen für stressige Situationen
- Erlernung schnell anwendbarer, passender Entspannungstricks
- Erleben vielfältiger Entspannungsverfahren
- Schlafoptimierung und Erholungsverbesserung
- Umfeld-Management
- Nachhaltig entspannter Lifestyle
Dein Trainer
Paul Langenfeld, Entspannungsexperte. Arbeitete schon mit über 400 Menschen rund um Entspannung zusammen - darunter auch Profitrainer. Gründer von "Vielfalt der Entspannung", das seit 2019 in verschiedenen Städten als Erlebnis-Programm sowie als lizenzverlängernde Bildungsmaßnahme für Übungsleitungen angeboten wird. Autor und Sprecher der gleichnamigen Hörprogrammreihe sowie der Entspannungs-Journale aus der Reihe "Relax by Paul Langenfeld".
Mentaltraining Leistungssport
Mögliche Themen
- Aufbau Deiner mentalen Stärke
- Trainingsoptimierung
- Mentale Wettkampfvorbereitung
- Entwicklung passender Handlungspläne
- (Blitz-)Entspannung unter Druck und Stresstests mit Biofeedback-Messung
- Reaktions- und Konzentrationstraining
- Training mit dem Wiener Testsystem und Ergopsychometrie
- Erholungsverbesserung
- "Dein Projekt Erfolgssaison"
- individuelle Themen
Dein Trainer
Paul Langenfeld, Mentaltrainer. Begleitet junge Breiten- und Leistungssportler*innen insbesondere beim Aufbau mentaler Stärke, der Stärkung ihrer Stressresistenz sowie der Beschleunigung ihrer Leistungsentwicklung. Er setzt als vom Bundesverband qualifizierter Trainer auf neuste, fundierte & praxiserprobte Methoden. Zudem bildet er als Lehrteamer des Landessportbund NRW Trainer*innen in den Themenfeldern Sportmentaltraining und Entspannung fort.
Zusatzangebot
Gerne ist auch eine Saisonbegleitung möglich - auf Wunsch kann auch eine Unterstützung beim Training oder Wettkampf erfolgen.
Unser Angebot: Buche 10 Einheiten und Du erhältst 2 Einheiten gratis dazu!
Du bist Trainer*in und möchtest professionelles Mentaltraining für Deine Mannschaft?
Kontaktiere uns!
Wichtig zu wissen: Unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB)
Leistungsgegenstand
Die vereinbarte Leistung versteht sich als zeitbestimmte, dienstvertragliche Verpflichtung entsprechend § 611 BGB und umfasst die Durchführung der jeweils gebuchten Trainings-Einheit(en).
Teilnahme an Trainings
Mit ihrer Anmeldung bestätigen die Teilnehmenden ihre gesundheitliche Eignung zur Teilnahme und verpflichten sich, den Trainer bei auftretenden gesundheitlichen Problemen umgehend und ehrlich zu informieren. In diesem Fall wird die Trainings-Einheit unter- bzw. abgebrochen und Teilnahme-Gebühren entsprechend anteilig zurückerstattet, sodass für Teilnehmende kein Nachteil entsteht.
Für eine Teilnahme von Minderjährigen bedarf es vorab der schriftlichen, mündlichen oder digitalen Zustimmung der Erziehungsberechtigten - auch, wenn die Minderjährigen selbst bezahlen.
Erfolgsgarantie-Ausschluss und Haftung
Unsere Trainer handeln nach bestem Wissen und Gewissen. Eine Erfolgsgarantie kann dennoch nicht gegeben werden. Für die Umsetzung der Inhalte sind die Teilnehmenden selbst verantwortlich.
Im Falle bewusster Schädigung von Räumlichkeit oder Material haftet die/der Verursachende.
Datenschutz und Vertraulichkeit
Es werden ausschließlich zweckbezogene Daten erhoben und verarbeitet, diese werden nicht an Dritte weitergegeben. Mit Beendigung der Zusammenarbeit – und ggf. noch dem Begleichen offener Rechnungen – werden sämtliche personenbezogenen Daten vernichtet.
Alles Besprochene wird streng vertraulich behandelt.
Verhinderung und Ausfall
Trainings-Termine können bis zu 24 Stunden vor Beginn verschoben oder abgesagt werden.
Wird ein Trainings-Termin nicht mindestens 24 Stunden vor Beginn verschoben oder abgesagt, ist eine Ausfallgebühr in Höhe von 40,00€ fällig, da er so kurzfristig nicht neu vergeben werden kann.
Können wir einen Termin z.B. krankheitsbedingt nicht wahrnehmen, bieten wir Alternativen an.
Zahlungsbedingungen
Sofern nicht vorab anders abgesprochen, ist ein Rechnungsbeitrag innerhalb von 14 Tagen nach Eingang der Rechnung fällig. Bei Termin-Serien erfolgt die Rechnungsstellung zum Quartalsende.
Für alle unsere Trainings gelten die oben aufgeführten Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB). Wir hoffen, sie sind für Dich nachvollziehbar. Bei Fragen und Unklarheiten melde Dich gerne!